Wie man die Potenz zu Hause steigert

Sexuelle Aktivität ist für jeden Mann sehr wichtig. Viele Menschen möchten daher wissen, wie sie die Potenz zu Hause steigern können, und dies möglichst schnell mit wirksamen Volksheilmitteln tun.

Die Potenz regelt die physiologische Gesundheit eines Mannes, die mentale Stabilität, die Stressresistenz und viele andere Faktoren im Leben. Sobald die sexuelle Funktion zu schwächeln beginnt, verwandelt sich der Mann in eine depressive, erfolglose und unsichere Person.

Was beeinflusst die Potenz

Dieses Problem kann in jedem Alter plötzlich auftreten, abhängig von vielen Gründen, wie zum Beispiel:

• regelmäßiger Stress, Nervenzusammenbrüche, Ängste, Überanstrengung;
• verlängerte sexuelle Abstinenz;
• Einnahme von Medikamenten;
• sitzende Arbeit bzw. Blutstau im Becken;
• psychische Störungen - Sklerose, Parkinson-Krankheit, Epilepsie;
• das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten;
• alter - nach 40 Jahren produziert der männliche Körper immer weniger Testosteron, wodurch die Potenz schwächer wird;
• Übergewicht;
• Schlafstörungen;
• Überarbeitung.

Wie Sie die Potenz zu Hause selbst steigern können

Nicht alle Vertreter des stärkeren Geschlechts beschließen, zum Arzt zu gehen, um intime Probleme zu lösen. Aber zum Glück können Sie Probleme sexueller Natur zu Hause lösen.

Die meisten Männer wollen zu Hause schnell die Potenz steigern und greifen zu Medikamenten, die eine Erektion hervorrufen, aber das ist grundsätzlich falsch. Das Problem wird durch die Einnahme von Viagra-Tabletten nicht gelöst, sondern durch eine vorübergehende Wirkung gemildert.

Diese Medikamente schaden dem Körper nicht physisch, sondern beeinflussen das Unterbewusstsein eines Mannes auf folgende Weise: In Zukunft wird ein vollwertiger Geschlechtsverkehr wahrscheinlich nicht erfolgreich sein, wenn Sie keine Pillen einnehmen, und dies ist auf einer unterbewussten Ebene, die Männer entwickeln die Angst, dass er ohne Viagra seinen Partner nicht befriedigen kann, daher wird das Problem nicht behandelt, sondern versteckt.

Schmerzhafte Behandlungen, teure Medikamente zur Potenzsteigerung werden nicht mehr benötigt. In den meisten Fällen wird das Problem mit ganz anderen Mitteln gelöst, die jedem Menschen leicht zugänglich sind.

Richtige Ernährung zur Steigerung der männlichen Potenz

Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass eine vernünftige und richtige Ernährung der Schlüssel für das normale Funktionieren der Prostata und folglich für die Gesundheit des Mannes im Allgemeinen ist.

Um die Potenz eines Mannes zu Hause zu steigern, müssen der Ernährung folgende Lebensmittel hinzugefügt werden:

• Alle Vitamingruppen spielen eine wichtige Rolle bei der Überwindung der Krankheit (Vitamin A ist für die Fortpflanzungsfunktion verantwortlich, Vitamin D ist ein notwendiger Teilnehmer am Reifungsprozess der Spermien, Vitamin C sorgt für die Blutversorgung der Genitalien).
• Obligatorische Aufnahme in die Ernährung von Meeresfrüchten. Solche Produkte enthalten die wichtigsten Baustoffe, die am harmonischen Funktionieren der Drüsenzellen beteiligt sind: Selen und Zink. Dank dieser Komponenten wird die Synthese von Testosteron stabilisiert. Daher ist es besonders wichtig, Fisch von fetten und immer Meeresarten zu essen.
• Jede Art von Nüssen, und separat wird das Gespräch über Mandeln, Walnüsse und Pistazien gehen, ist aufgrund der Arginin-Komponente, die einen großen Einfluss auf die Potenz hat, sinnvoll zu verwenden. Die Aufnahme dieser Aminosäure in die Ernährung hilft, die Durchblutung des Körpers bzw. seiner Organe zu verbessern und die Potenz zu steigern.
• Green Doctor: Petersilie ist für Männer so notwendig, weil sie das hormonelle Gleichgewicht im Körper wiederherstellt und die Produktion des männlichen Hormons Testosteron fördert. Es blockiert die Synthese weiblicher Hormone, die für die Verbesserung der Potenz so wichtig ist. Die Verwendung von Petersilie ist die Vorbeugung von Prostatitis.
• Ein weiterer Helfer für die Gesundheit von Männern sind allseits beliebter Knoblauch und Zwiebeln. Diese Produkte enthalten viel Selen, zumal sie bakterizide Eigenschaften haben, die wiederum die aktive Arbeit der Prostata unterstützen.
• Dunkle Schokolade, mindestens 65 %, sollte von Männern konsumiert werden, um die Stimmung zu verbessern. Und die richtige positive Einstellung bildet eine gesunde männliche Körperreaktion auf Intimität.
• Die Verwendung von Honig erhöht auch die Potenz. Und in Kombination mit Nüssen erhält man die wertvollste Mischung zur Ernährung der Prostata.

Körperliche Übungen zur Leistungssteigerung zu Hause

Es gibt einige Arten von Workouts, die den Pubococcygeus-Muskel betreffen. Es ist dieser Muskel, der die physische Hauptrolle beim Auftreten einer Erektion spielt, und infolgedessen führt eine schlechte Muskelentwicklung zu einer Abnahme der sexuellen Funktion und einer Schwäche der Erektion.

Es gibt eine Reihe von Übungen, mit denen ein beeindruckendes Ergebnis erzielt wird.

1. Behalte den Stein. Die Essenz der Übung besteht darin, aufrecht zu stehen, die Hände am Gürtel und die Knie leicht gebeugt zu haben, die Beine zu strecken und zu versuchen, die Gesäßmuskeln zusammenzudrücken und zu dehnen. Aber Sie können Ihre Beine nicht ganz strecken, denn in der Darstellung zwischen den Beinen sollten Sie einen Stein haben, den Sie nicht fallen lassen können.
2. Paradeschritte. In einer stehenden Position, mit den Händen nach unten, ist es notwendig, jedes Bein maximal anzuheben, damit die Knie den Bauch berühren.
3. Brücke. Eine aus der Schule bekannte Übung in Rückenlage, bei der man das Becken beugen, Ellbogen und Knie strecken muss.
4. Radfahren. Rückenlage, Arme am Körper, Beine schwingen, Fahrrad darstellend. Experimentieren Sie mit dem Fahren, verlangsamen Sie dann und umgekehrt, indem Sie Ihre Geschwindigkeit erhöhen.
5. Beckenrotation. Stehen Sie in der Position der Füße schulterbreit auseinander, drehen Sie das Becken um die eigene Achse.

Wir empfehlen auch, auf Kegel-Übungen für die männliche Potenz zu achten, die heute zu den besten und effektivsten ihrer Art gehören.

Um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die Immunität zu stärken, ist es für einen Mann sinnvoll, ein Bad, ein Schwimmbad und Massagesitzungen zu besuchen. Es gibt Möglichkeiten, die Potenz schnell zu steigern. Nehmen Sie zum Beispiel vor einem Termin ein warmes, entspannendes Bad für 40-50 Minuten.

Wir steigern die männliche Potenz mit psychologischer Unterstützung

Experten auf dem Gebiet der männlichen Probleme haben gezeigt, dass psychische Störungen die Abnahme der Sexualfunktion stark beeinflussen, was zu einer Krankheit wie psychogener Impotenz führt. Das können alle Faktoren sein: Probleme bei der Arbeit, Gedankenmüdigkeit und Erfahrungen, die sich im Kopf ansammeln und sich auf die Gesundheit niederschlagen.

Es ist sehr wichtig, über Ihre Probleme zu sprechen und Ihre Gefühle nicht vor Ihrem Partner zu verbergen. Eine Frau, die liebt, wird nicht beiseite treten und immer Wege finden, ihren Mann zu unterstützen.

Glücklicherweise wird das Problem meistens nach einem ehrlichen Gespräch mit einem Partner gelöst. Obwohl Männer glauben, dass die Frau die letzte sein sollte, die über ihre Probleme sprechen sollte, führt dieser Wahn letztendlich zu einer noch stärkeren Zunahme der Negativität und der Bildung von Misstrauen unter geliebten Menschen.

Daher können Sie die Potenz zu Hause steigern, indem Sie das Problem einfach mit Ihrem Partner besprechen.

Volksheilmittel zur Verbesserung der Potenz

Neben verschiedenen Übungen und der richtigen Ernährung gibt es Volksheilmittel, die die Potenz zu Hause steigern, über die wir weiter unten sprechen werden. Dazu gehören Cocktails, Tinkturen, Tees usw.

Ein einzigartiger Cocktail, dessen positive Wirkung viele Männer bemerkt haben, ist Sauerrahm + Bier. Solch ein kalorienreiches Getränk trägt zu einem Schub an Kraft und Vitalität bei, dieser Cocktail wird manchmal mit der Wirkung von Viagra verglichen.

Achtung: Es ist notwendig, das Augenmaß zu beachten, da das gewünschte Ergebnis nur durch rationalen Gebrauch erzielt werden kann oder bei übermäßigem Gebrauch Übergewicht und viele andere negative Erscheinungen auftreten können. Außerdem können Sie nach der Einnahme von 2-3 Litern eines solchen Getränks eine Prostatafunktionsstörung haben.

Bier für einen Cocktail sollte nur frisch (nicht länger als zwei Wochen abgefüllt) und von hoher Qualität gekauft werden. Verwenden Sie saure Sahne nur für fetthaltige Sorten. Es gibt kein spezielles System für die Zubereitung eines Getränks, jedes benötigt seine eigene Proportion.

Wenn Sie anderen Alkohol als Bier mit saurer Sahne trinken, wird die Potenz weiter geschädigt, was sich negativ auf die sexuelle Funktion auswirkt.

Die Heilpflanze Pfefferminze wirkt sich direkt auf die Qualität der Erektionsfähigkeit aus. Allerdings hat das Kraut auch eine beruhigende Wirkung, die die Erregung blockiert. Aber Menthol hilft immer noch, sexuelle Schwäche loszuwerden, wenn es richtig und für einen bestimmten Zeitraum verwendet wird.

Denken Sie daran, dass Menthol-Kaugummis, Zigaretten, Tees und andere Produkte keine natürliche Minze enthalten, sodass sie die Potenz nicht beeinträchtigen, sich jedoch nachteilig auf andere Organsysteme auswirken.

Tinkturen zur Potenzsteigerung zu Hause

Tinkturen gelten als Volksheilmittel zur Potenzsteigerung und Verbesserung der Funktion der männlichen Sexualsphäre. Tinkturen können zu Hause zubereitet werden und ihre Anwendung erfordert Systematik und Regelmäßigkeit, um das Ergebnis zu erzielen.

Die Basis für jede Tinktur ist Alkohol oder Wodka sowie die Komponenten (Kräuter, Beeren, Früchte). Für die Potenz werden Tinkturen unter Einbeziehung von Ingwerwurzel, Ginseng, Brennnessel und Weißdorn hergestellt. Der Vorteil von Tinkturen sind ihre geringen Kosten und ihre einfache Zubereitung.

Zu den Nachteilen der Verwendung von Tinkturen gehört die Tatsache, dass der therapeutische Effekt von Tinkturen ausschließlich zusätzlich ist und keine so signifikante Wirkung wie ein Medikament hat. Auch die Einnahme von Tinkturen schließt das Autofahren aus. Die Verwendung von Alkohol, der die Grundlage der Tinktur darstellt, während der Fahrt ist gesetzlich verboten.

Hier sind einige Rezepte für Tinkturen, um die Potenz zu Hause zu steigern:

1. Brennnesseltinktur: Brennnesselsamen in kochenden Wein geben und die Mischung nicht länger als 5 Minuten kochen. Danach sollten Sie die Mischung eine halbe Stunde ziehen lassen und vor dem Schlafengehen 50 ml Tinktur trinken.
2. Ginseng-Tinktur: Meistens wird fertige Ginseng-Tinktur in Apotheken verkauft, da es nicht einfach ist, Ginseng-Wurzel zum Verkauf zu finden. Morgens und nachmittags je 30 Tropfen einnehmen.
3. Johanniskraut-Tinktur: Bestehen Sie auf 2 EL. L. Gras für etwa eine Stunde. Trinken Sie tagsüber ein Glas 200 g. 3 mal getrunken.
4. Rosskastanien-Tinktur: 50 g trockene Körner mahlen, 50% Alkohol einfüllen. Infundiert für 2 Wochen, Einnahme von 30 Tropfen dreimal täglich.
5. Galgantinktur: einen Aufguss aus 30 g Wurzel und 500 ml Wodka ca. 3 Wochen ziehen lassen. Nehmen Sie 30 Tropfen, verdünnt mit Wasser.

Tee zur Potenzsteigerung: Vor- und Nachteile

Alle Tees haben bis zu einem gewissen Grad nützliche Potenzeigenschaften. Grüntee-Extrakt enthält Zink, das die Synthese des männlichen Hormons anregt. Tee wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus, stärkt das Nervensystem und die Immunität, entfernt Giftstoffe, strafft die Blutgefäße und stärkt das Herzsystem. All dies ist wichtig für die Gesundheit der Prostata und für ihre richtige Ernährung.

Der Tee muss frisch zubereitet getrunken werden, sonst produziert das Getränk viel Purin und Koffein, die den Körper negativ beeinflussen. Purin fördert die Ansammlung von Harnstoff im Körper. Je stärker der Tee, desto schlechter der Schlaf, was zu Reizbarkeit und sexueller Dysfunktion führt. Brühen Sie keinen Tee in Metall- oder Plastikbehältern.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie potente Tees von einem chinesischen Hersteller kaufen. Machen Sie sich mit der Zusammensetzung solcher Tees und den möglichen Nebenwirkungen bei ihrer Verwendung vertraut.

Wir bieten mehrere einfache Teerezepte zur Verbesserung der Potenz an:

1. Ivan-Tee wird gebraut, indem getrocknete Blätter der Pflanze 5 Minuten lang in kochendes Wasser gegeben werden. Es wird 2 oder 3 Mal am Tag eingenommen.
2. Mönchstee wird verwendet, um Prostataerkrankungen vorzubeugen. Es wird so zubereitet: Eine Sammlung von Kräutern aus Oregano, Johanniskraut, Alantwurzel, schwarzem Tee und Hagebutten wird mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und 20 Minuten lang auf einem kleinen Feuer bestanden.
3. Ingwertee. Gehackter Ingwer, nicht mehr als 1 TL, wird 10 Minuten lang mit kochendem Wasser gegossen.

Es sollte daran erinnert werden, dass trotz der milden medizinischen Wirkung von Kräutertees, Abkochungen und Tinkturen viele von ihnen Substanzen enthalten können, die der Körper eines Mannes nicht vertragen kann. Wenn die Verwendung von Kräutermedizin krank wird oder ein Hautausschlag auftritt, sollte der Empfang daher abgesagt werden.

Die Grundlage des Kampfes gegen erektile Dysfunktion sind die folgenden Regeln:

• Regelmäßigkeit im Sexualleben;
• gesunder Schlaf und Lebensrhythmus;
• angemessene Ernährung;
• Sport;
• rechtzeitige Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten;
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• Kampf mit zusätzlichen Pfunden, falls vorhanden.

Wir haben uns angesehen, wie man die Wirksamkeit von Volksheilmitteln zu Hause steigern kann. Jetzt müssen Sie nur noch die oben genannten Methoden anwenden.